добавлю: перевяжи покрепче, но "чтоб дышало" в месте сгиба, чтбы а) было меньше места для воспаления внутреннего и b) чтобы меньше было поле движения: чем меньше двигаешь при воспалении, тем лучше, чем меньше двигаешь при нагрузке, тем более лучше.