(no subject)

[erdweibchen]

Меня тут в очередной раз взялись поучить, что перестроить суточный ритм и натренировать из совы жаворонка - нефиг делать, вопрос только времени. В качестве аргумента приводят, тадам! - подстройку циркадного ритма при смене часового пояса. Мэ?!

Comments

[orphanka.livejournal.com]

Как-то через глаз в мозг. Помогает сдвинуть циркадный ритм в сторону болле социально-приемлемого и улучшить самочувствие.

Я в детали еще не вникала. Сама я лично предпочитаю просыпаться под ярким солнечным светом. Впрочем, я и спать предпочитаю на ярком солнечном свете. Идеальный пляжный отпуск для меня: встать на рассвете, завернуться в белую простыню и уйти спать на пляж до обеда.

[ddodo.livejournal.com]

Через уши тоже бывают варианты.

Спрошу у коллеги, я для нее года два назад собирала информацию - интересно что получилось. Там у мальчика было несогласие с природой - он почти полностью переставал спать после начала полярной ночи. СДВГ дитя с продолжительностью сна не более двух часов в сутки... Умри все живое, угу.

[orphanka.livejournal.com]

Оно сцеплено с СДВГ, ага.

[julymonday.livejournal.com]

блядьмывсеумрем!

[julymonday.livejournal.com]

Когда будешь распростанять информацию, включи меня, плз!

[melonka.livejournal.com]

Да, просыпаться под ярким солнечным светом (в идеале - рассвет и солнце встает и на подушку светит) это лучший вариант