erdweibchen: (Default)
erdweibchen ([personal profile] erdweibchen) wrote2008-10-29 06:02 pm

В порядке подготовки к концерту

начала одна такая дня три назад усиленно тренироваться. Мышцы на ногах наращивать, потому что они, собаки, не успевают перебирать ногами с нужной мне скоростью.

Ну что, желанной скорости я добилась. Но мне вчера как свело в танцшколе к концу часа обе ноги, так я сегодня и прихрамываю весь день. Кретинам магнезия не помогает. :)

[identity profile] julymonday.livejournal.com 2008-10-29 05:34 pm (UTC)(link)
Каким образом тренироваться?
Дырявить пол дома?

[identity profile] erdweibchen.livejournal.com 2008-10-29 05:42 pm (UTC)(link)
Гораздо проще. На носки подниматься раз много подряд несколько раз в день. Просто поразительно, как три дня стараний эффективно отразились на скорости.

Странно, что я только сейчас додумалась, что раз у меня нет возможности отрабатывать дома шаги, то хоть мышцы-то подкачивать можно даже стоя перед пешеходным переходом. Начала б три месяца назад и плавно - глядишь, и эффект был бы на сегодняшний день не меньше, и не охромала б после тренировки. :)

[identity profile] julymonday.livejournal.com 2008-10-29 05:55 pm (UTC)(link)
Погреть себя в ванне и помассировать?
Береги себя для сцены!:)

[identity profile] erdweibchen.livejournal.com 2008-10-29 06:03 pm (UTC)(link)
И гильотину еще, от дурной головы.:)

У меня еще сегодня вождение было с утра, и не просто так, а по автобану. Мне не понравилось.

[identity profile] xelenka.livejournal.com 2008-10-29 08:11 pm (UTC)(link)
магнезию ты в каком виде принимаешь?
я тут тоже очень радостно размяла ноги...

[identity profile] erdweibchen.livejournal.com 2008-10-29 09:01 pm (UTC)(link)
Растворимые таблетки какие-то.

[identity profile] lilipu.livejournal.com 2008-10-29 08:44 pm (UTC)(link)
Пей больше воды. И обязательно растягивай ноги до и после. Это я тебе как сертифицированный тренер говорю. :)

[identity profile] xelenka.livejournal.com 2008-10-29 09:03 pm (UTC)(link)
как вода работает при сведенных мышцах? просто улучшает кровообращение и ускоряет доставку всего-чего-надо в мышцу?

[identity profile] lilipu.livejournal.com 2008-10-29 09:58 pm (UTC)(link)
Не ПРИ, а ОТ. Для профилактики.

[identity profile] erdweibchen.livejournal.com 2008-10-29 09:05 pm (UTC)(link)
Это само собой. Нас и преподавательница с растяжкой всего и вся дрючит по полной программе.

Просто против лома нет приема; перегрузила элементарно.

[identity profile] lilipu.livejournal.com 2008-10-29 09:59 pm (UTC)(link)
Сочувствую. У меня такие спазмы бывают, причем обычно с раннего утра, и весь день потом хромаю.

[identity profile] erdweibchen.livejournal.com 2008-10-30 06:58 am (UTC)(link)
У меня, слава Богу, на ровном месте обычно не бывает, а приступы идиотизма у меня редко. :)