В порядке подготовки к концерту

[erdweibchen]

начала одна такая дня три назад усиленно тренироваться. Мышцы на ногах наращивать, потому что они, собаки, не успевают перебирать ногами с нужной мне скоростью.

Ну что, желанной скорости я добилась. Но мне вчера как свело в танцшколе к концу часа обе ноги, так я сегодня и прихрамываю весь день. Кретинам магнезия не помогает. :)

Comments

[julymonday.livejournal.com]

Каким образом тренироваться?
Дырявить пол дома?

[erdweibchen.livejournal.com]

Гораздо проще. На носки подниматься раз много подряд несколько раз в день. Просто поразительно, как три дня стараний эффективно отразились на скорости.

Странно, что я только сейчас додумалась, что раз у меня нет возможности отрабатывать дома шаги, то хоть мышцы-то подкачивать можно даже стоя перед пешеходным переходом. Начала б три месяца назад и плавно - глядишь, и эффект был бы на сегодняшний день не меньше, и не охромала б после тренировки. :)

[julymonday.livejournal.com]

Погреть себя в ванне и помассировать?
Береги себя для сцены!:)

[erdweibchen.livejournal.com]

И гильотину еще, от дурной головы.:)

У меня еще сегодня вождение было с утра, и не просто так, а по автобану. Мне не понравилось.

[xelenka.livejournal.com]

магнезию ты в каком виде принимаешь?
я тут тоже очень радостно размяла ноги...

[erdweibchen.livejournal.com]

Растворимые таблетки какие-то.

[lilipu.livejournal.com]

Пей больше воды. И обязательно растягивай ноги до и после. Это я тебе как сертифицированный тренер говорю. :)

[xelenka.livejournal.com]

как вода работает при сведенных мышцах? просто улучшает кровообращение и ускоряет доставку всего-чего-надо в мышцу?

[lilipu.livejournal.com]

Не ПРИ, а ОТ. Для профилактики.

[erdweibchen.livejournal.com]

Это само собой. Нас и преподавательница с растяжкой всего и вся дрючит по полной программе.

Просто против лома нет приема; перегрузила элементарно.

[lilipu.livejournal.com]

Сочувствую. У меня такие спазмы бывают, причем обычно с раннего утра, и весь день потом хромаю.

[erdweibchen.livejournal.com]

У меня, слава Богу, на ровном месте обычно не бывает, а приступы идиотизма у меня редко. :)